2013年の人気筋トレダイエット

2013年の春〜夏にかけての筋トレダイエットランキングです。

メンズボディデザイン

去年からヒットしている、ＮＹで数々の肥満体型の外国人の体脂肪を１０％以下にしてきた
プロトレーナーの秘伝のプログラム。

筋トレ方法では珍しくＦＭラジオで取り上げられたり、誌面で紹介されたりと、注目度も上場。

草食男子なんて言葉がよく飛び交っていたが、身体については、痩せ型で実は筋肉質という
のがこれからも好感が持たれる体型だというのは言うまでも無い。

「俺は、草食だから・・」と自分で言って何もしない男子が増えているのだとか。
楽だしね。でもそれは、完全なる勘違い。

詳細はクリック↓

メンズボディデザイン

 

REBOL PERFECT DIET　レボル パーフェクト ダイエット


こちらも根強く人気のある筋トレダイエット法。東京にあるプライベートジムの
筋トレプログラムを自宅で実践できるようにＤＶＤとテキストにしたものです。

食事管理の仕方や各筋肉の効率的な鍛え方が網羅されており、短期間で筋肉を付けながら
痩せるプログラムになっています。

去年から人気のあるこのマニュアルは私（サイト管理人）もチェックや実践をしており
その詳細についてはこのサイトでもお知らせしています。

公式サイトへは下をクリック↓

REBOL PERFECT DIET

 

脅威の筋トレ“ＨＳＭＴ法”



プロバスケットプレーヤーの中村友也氏も推薦するＨＳＭＴ法。
去年、一昨年とこちらも根強い人気で安定しています。

週１回１８分のトレーニングを集中的に行い、筋肉の超回復原理などをしっかり理解し
最大限の筋肉を付ける方法です。

もちろん長期間取り組めば、筋肉は次第に大きくなっていくので
見た目に「筋肉質」と言われる身体に変身。

一定期間マニュアル通り行って、自分が納得するところで止め、あとはキープする
筋トレや運動を行えば、「痩せマッチョ」と呼ばれる流行の体型も維持できると思います。

公式サイトへは下をクリック↓

短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”